반응형 요통예방하기1 현대인의 흔한 질병인 요통의 원인과 예방법 요통이란 허리의 통증으로 요통이 없는 사람이 없을 정도로 흔한 질환입니다. 요통이 발생하는 원인은 잘못된 자세, 근육 또는 인대 염좌, 척추 협착증, 디스크 탈출증, 골관절염 또는 근본적인 의학적 상태를 포함하여 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 특히나 겨울철에 다양한 요인에 의해 급성요통이 발생하기 쉽습니다. 1. 추위 추위에 자신도 모르게 몸을 떨다보면 등 근육이 뻐근하고 아픈 것을 느낄 수가 있습니다. 이 때 차가운 공기를 만난 신체의 혈관, 인대, 근육이 수축하게 되고 혈액순환이 원활하지 못하게 됩니다. 이렇게 추워진 날씨 만으로도 허리가 아파지는 경우가 있으니 겨울철에는 보온에 신경 쓰셔야 합니다. 2. 빙판길 빙판길에서 넘어지지 않으려 힘을 주고 걷는 것 만으로도 허리에 부담이 많이 됩니다. .. 2023. 2. 16. 이전 1 다음 반응형
