728x90 반응형 공복복용주의1 장 건강을 위한 선택, 프로바이오틱스! 복용 전 꼭 알아야 할 주의사항은? 현대인은 바쁜 일상, 불규칙한 식사, 스트레스로 인해 장 건강에 이상 신호를 느끼는 경우가 많습니다. 이때 등장하는 것이 바로 프로바이오틱스(Probiotics)! 유익균을 직접 보충해 장내 균형을 맞춰주는 건강기능식품으로 큰 인기를 끌고 있죠.하지만 ‘몸에 좋다’는 이유만으로 무작정 복용하기보다는, 주의해야 할 점들을 꼼꼼히 알고 섭취하는 것이 중요합니다. 오늘은 프로바이오틱스를 복용할 때 반드시 유의해야 할 포인트를 자세히 알려드릴게요.1. 공복 vs 식후? 복용 타이밍부터 체크!프로바이오틱스는 살아있는 균이기 때문에, 위산이 강한 상태에서는 사멸할 수 있습니다.따라서 식후 30분 이내에 복용하는 것이 좋습니다. 이때 위산 농도가 낮아 장까지 도달할 확률이 높아지기 때문이죠.단, 장용성 코팅이 된 제.. 2025. 6. 13. 이전 1 다음 728x90 반응형
