728x90 반응형 공복유산균1 유산균 먹는 시간은 언제가 좋을까? 요즘 장 건강을 위해 유산균을 챙겨 드시는 분들 정말 많아졌죠?하지만 막상 먹으려면 이런 고민이 따라옵니다.“언제 먹는 게 효과가 더 좋을까?”공복일까? 식후일까?헷갈리셨다면 지금부터 아주 쉽게 알려드릴게요!🦠 유산균이란?유산균은 우리 장 속에 사는 **좋은 균(프로바이오틱스)**이에요.이 유익균들은 장내 환경을 건강하게 유지해주고,배변활동을 원활하게 해주며, 면역력 강화에도 도움을 줘요.하지만 유산균은 위산에 약한 특성이 있어요.위에서 살아남아 장까지 무사히 도착해야 제 역할을 할 수 있답니다.⏰ 유산균, 공복에 먹는 게 좋은 이유✅ 위산이 적을 때 = 공복 상태우리가 공복일 때 위산 농도는 상대적으로 낮아요.이 때 유산균을 먹으면 위산에 의해 죽는 수가 적어져더 많은 유산균이 장까지 살아서 도달할 .. 2025. 6. 10. 이전 1 다음 728x90 반응형
