우리나라 사람들이 많이 걸리는 암과 예방에 도움이 되는 식품
암은 우리나라에서 사망 원인 1위인 질환입니다. 하지만 생활 습관과 식습관을 조절하면 암 발병 위험을 줄일 수 있다는 연구도 많습니다. 오늘은 우리나라 국민이 많이 걸리는 암 5가지와, 그 예방에 도움이 되는 대표 식품 5가지를 자세히 소개해드릴게요.1. 위암 (위장암)발병률 순위: 남성 기준 1~2위, 전체에서도 상위권특징: 헬리코박터균, 짠 음식, 흡연, 가족력 등이 주요 원인예방 팁: 싱겁게 먹기, 불에 탄 음식 줄이기, 정기적인 내시경 검사2. 대장암발병률 순위: 남녀 모두 상위권특징: 고지방, 고칼로리 식단과 육류 위주의 식습관이 위험 요인예방 팁: 식이섬유 섭취, 가공육 줄이기, 꾸준한 운동3. 폐암발병률 순위: 남성에서 높은 순위, 사망률 1위특징: 흡연이 가장 큰 원인. 비흡연자도 미세먼지..
2025. 5. 22.
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