728x90 반응형 비타민D1 ☀️비타민D 꼭 챙겨야 하는 이유? 햇빛보다 중요한 보충제! 안녕하세요 :)요즘 병원이나 건강검진 센터에서 “비타민D 수치 낮네요~ 보충제 드셔야겠어요”란 말, 많이 들어보셨죠?햇빛만 잘 쬐면 괜찮다고 생각하기 쉬운 비타민D, 그런데 정말 ‘햇빛만’으로 충분할까요?오늘은 비타민D가 왜 중요한지, 햇빛만으로 부족한 이유, 그리고 어떻게 제대로 챙겨야 하는지를 차근차근 알려드릴게요!🌞 비타민D는 어떤 역할을 할까요?비타민D는 단순한 비타민이 아닙니다. 호르몬처럼 작용하는 필수 영양소로, 우리 몸에서 아주 다양한 기능을 해요.✅ 칼슘 흡수를 도와 뼈를 튼튼하게 유지✅ 면역세포 활성화로 감염에 대한 저항력 증가✅ 우울감 및 무기력감 개선✅ 근육 기능 향상 및 낙상 예방✅ 최근엔 암, 당뇨, 심혈관 질환 예방과 연관성도 연구 중이에요!🌤️ 햇빛만으로 충분하지 않은 이유.. 2025. 5. 29. 이전 1 다음 728x90 반응형
