728x90 반응형 유산균2 장 건강을 위한 유산균 고르는 3가지 포인트 유산균, 아무거나 먹으면 효과 없어요!요즘 마트나 온라인몰만 들어가도 유산균 제품이 수십 가지가 넘게 쏟아져 나오죠?하지만! 전부 다 좋은 건 아니에요.“도대체 어떤 유산균을 골라야 효과가 있을까?” 고민하는 분들을 위해,**‘진짜 효과 있는 유산균 고르는 3가지 핵심 포인트’**를 알려드릴게요.✅ 포인트 1: 프로바이오틱스 종류와 균주의 명확성유산균도 사람처럼 이름과 성격이 다릅니다.제품에 “Lactobacillus rhamnosus GG (LGG)” 또는**“Bifidobacterium lactis BB-12”**처럼학명이 정확하게 표기된 제품이 좋습니다.왜 중요할까?특정 균주는 과학적으로 효능이 입증돼 있어요.이름이 명확하면 임상 연구 기반 유산균이라는 뜻!💡 주의: 그냥 “락토바실루스균 함유”만.. 2025. 6. 11. 🦠 프로바이오틱스, 프리바이오틱스 차이 완벽 정리 안녕하세요 :)요즘 장 건강, 면역력, 피부 건강에 관심 있는 분들이라면 꼭 한 번쯤은 **‘프로바이오틱스’**와 **‘프리바이오틱스’**라는 단어를 들어보셨을 겁니다.두 단어 모두 ‘장 건강에 좋다’고는 알려져 있지만, 정확히 어떤 차이가 있는지는 잘 모르는 경우가 많죠.그래서 오늘은 프로바이오틱스와 프리바이오틱스의 개념, 역할, 섭취 방법, 추천 조합까지 한 번에 정리해드립니다!✅ 프로바이오틱스(Probiotics)란?프로바이오틱스는 ‘좋은 균’ 그 자체입니다.우리 장 속에 서식하는 유익균(좋은 균)을 직접 섭취하는 것을 말해요.✔️ 대표적인 프로바이오틱스 종류유산균(Lactobacillus): 젖산을 생성해 산성 환경 유지, 나쁜 균 억제비피더스균(Bifidobacterium): 주로 대장에서 활동.. 2025. 6. 9. 이전 1 다음 728x90 반응형