728x90 반응형 제아잔틴1 👁️ “루테인, 눈 건강을 위한 필수 영양소” — 황반변성부터 블루라이트까지! 현대인의 눈은 하루 종일 혹사당하고 있어요. 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿, TV까지…눈이 건조하고 침침하다는 느낌, 다들 한 번쯤 느껴보셨죠?이럴 때 눈 건강을 위해 꼭 챙겨야 할 영양소가 있습니다.바로 **루테인(Lutein)**이에요.✅ 루테인이란?루테인은 식물에 존재하는 노란색 색소인 카로티노이드(carotenoid) 계열의 영양소입니다.우리 몸에서는 특히 눈의 망막, 그중에서도 황반 부위에 가장 많이 존재하고 있어요.✔️ 하지만 루테인은 체내에서 생성되지 않기 때문에 음식이나 영양제로 외부에서 반드시 섭취해야 해요.🔍 루테인의 주요 역할🟡 1. 황반(黃斑)을 보호해요눈의 중심 시력을 담당하는 **황반(망막 중심부)**은 루테인이 자외선과 블루라이트를 흡수하면서 손상을 줄여줘요.특히 황반변성(AM.. 2025. 5. 28. 이전 1 다음 728x90 반응형
