728x90 반응형 쥐나는이유1 자꾸 다리에 쥐가 나요! 원인과 해결법 총정리 “갑자기 자다 말고 다리에 쥐가 나서 벌떡 일어났어요.”“운동하다가 종아리가 확! 굳으면서 너무 아팠어요.”이런 경험, 누구나 한 번쯤 해보셨죠?쥐, 즉 근육 경련은 평소 아무렇지 않던 근육이 갑자기 수축하면서 통증을 유발하는 증상이에요. 보통 종아리나 허벅지에 자주 나타나는데, 자는 중이나 운동 중, 심지어 가만히 앉아있을 때도 갑자기 나타나 불편을 주죠.그렇다면 왜 다리에 자꾸 쥐가 나는 걸까요? 원인과 해결법을 함께 알아볼게요.1. 전해질 불균형 – 미네랄이 부족해서 생기는 쥐우리 몸은 칼슘, 마그네슘, 칼륨 등의 전해질 균형이 무너지면 근육이 제대로 이완되지 못하고 경련을 일으켜요.이런 전해질 부족은 특히 다음과 같은 상황에서 쉽게 생겨요:더운 날 땀을 많이 흘릴 때물을 잘 안 마실 때커피, 술을.. 2025. 5. 14. 이전 1 다음 728x90 반응형
