728x90 반응형 현대인건강1 “멀티비타민은 안 먹어도 돼요?” – 의사들이 요즘 권하는 건 딱 이것! 최근 병원에서 건강 상담을 받으면 의사 선생님들이 멀티비타민은 굳이 안 먹어도 된다고 말하는 경우가 많습니다. 대신 꼭 챙겨 먹으라고 하는 건 바로 비타민 D인데요.이게 과연 맞는 말일까요? 왜 그런지 근거와 함께 자세히 알려드릴게요.✅ 1. 멀티비타민, 정말 안 먹어도 될까?🔸 멀티비타민은 ‘보조’일 뿐멀티비타민은 이름 그대로 여러 가지 비타민과 미네랄을 함께 넣은 건강기능식품입니다. 하지만 음식으로 충분히 섭취가 가능하다면 꼭 보충제를 따로 먹을 필요는 없다는 것이 최근의 의학적 관점이에요.🔸 대표적인 연구 결과2013년 Annals of Internal Medicine에 실린 대규모 연구에서는**"멀티비타민이 심혈관 질환이나 암, 사망률을 낮추는 효과가 뚜렷하지 않다"**는 결론이 발표됐습니다... 2025. 5. 25. 이전 1 다음 728x90 반응형
