728x90 반응형 현대인필수영양소2 👁️ “루테인, 눈 건강을 위한 필수 영양소” — 황반변성부터 블루라이트까지! 현대인의 눈은 하루 종일 혹사당하고 있어요. 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿, TV까지…눈이 건조하고 침침하다는 느낌, 다들 한 번쯤 느껴보셨죠?이럴 때 눈 건강을 위해 꼭 챙겨야 할 영양소가 있습니다.바로 **루테인(Lutein)**이에요.✅ 루테인이란?루테인은 식물에 존재하는 노란색 색소인 카로티노이드(carotenoid) 계열의 영양소입니다.우리 몸에서는 특히 눈의 망막, 그중에서도 황반 부위에 가장 많이 존재하고 있어요.✔️ 하지만 루테인은 체내에서 생성되지 않기 때문에 음식이나 영양제로 외부에서 반드시 섭취해야 해요.🔍 루테인의 주요 역할🟡 1. 황반(黃斑)을 보호해요눈의 중심 시력을 담당하는 **황반(망막 중심부)**은 루테인이 자외선과 블루라이트를 흡수하면서 손상을 줄여줘요.특히 황반변성(AM.. 2025. 5. 28. 👁️ “루테인과 지아잔틴, 왜 항상 함께 들어있을까?” — 눈 건강을 위한 황금 조합! 요즘 눈 건강에 관심이 많아지면서 루테인 영양제를 찾는 분들 많죠?그런데 영양제 라벨을 보면 **‘루테인+지아잔틴’**이라는 조합이 거의 기본처럼 들어가 있어요.“지아잔틴은 뭔데?”, “루테인이랑 뭐가 달라?”오늘은 왜 이 두 성분이 꼭 함께 들어가는지, 그 이유를 쉽게 설명해드릴게요.✅ 루테인과 지아잔틴은 누구인가요?이 두 가지는 모두 ‘카로티노이드(carotenoid)’라는 항산화 색소입니다.식물에 존재하는 노란색 색소로, 특히 우리 눈의 ‘황반’이라는 부위에 집중적으로 존재해요.✔️ 황반은 망막 중심부에 있는 곳으로, 우리가 보는 중심 시력을 담당하는 아주 중요한 부위예요.🔍 이 둘이 꼭 함께 있어야 하는 과학적 이유1. 👁️ 눈 속에서 역할이 서로 달라요!위치주로 존재하는 성분역할황반의 중심부.. 2025. 5. 27. 이전 1 다음 728x90 반응형
