💊 종합비타민 고르는 법 – 성별·연령별 체크리스트 정리
안녕하세요 :)건강을 위해 종합비타민 하나쯤은 챙겨 먹어야겠다 싶어서 검색해보면…수십 가지 제품이 쏟아져 나와서 “대체 뭘 사야 하지?” 하고 고민되셨던 적, 다들 있으시죠?오늘은 성별과 연령에 맞는 종합비타민 고르는 법을체크리스트 형식으로 깔끔하게 정리해드릴게요.내 몸에 딱 맞는 제품을 찾는 데 꼭 도움이 될 거예요!✅ 종합비타민이란?**종합비타민(Multivitamin)**은비타민 A, B군, C, D, E, K 등과 미네랄(칼슘, 마그네슘, 아연 등)이 함께 들어 있는 복합형 건강기능식품이에요.👉 여러 영양소를 한 번에 섭취할 수 있어 바쁜 현대인에게 매우 유용하죠.하지만 사람마다 필요한 영양소와 그 함량은 달라요!성별, 나이, 생활습관, 질환 여부에 따라 선택 기준이 달라져야 해요.📋 연령별 ..
2025. 6. 1.
