글루타치온의 효능과 부작용

요즘 시중에 글루타치온 영양제가 많이 나왔더라구요. 매년 새로운 영양 성분들이 계속 나오는 것 같습니다. 오늘은 요즘 핫한 글루타치온에 대해 알아보았습니다.

 

 

글루타치온은 시스테인, 글리신 및 글루타메이트의 세 가지 아미노산으로 구성된 트리펩타이드입니다. 그것은 신체의 거의 모든 세포에서 발견되는 강력한 항산화제이며 해독, 면역 기능 및 DNA 합성과 같은 많은 중요한 생리적 과정에서 중요한 역할을 합니다. 글루타치온은 자유 라디칼 및 산화 스트레스로 인한 손상으로부터 세포를 보호하는 데 도움이 되며 특정 약물 및 독소의 대사에도 관여합니다. 체내에서 자연적으로 생성되지만 음식과 보충제를 통해서도 얻을 수 있습니다.그래서 요즘 글루타치온 영향제가 많이 나오는 것 같습니다. 전반적으로 신체에 적절한 수준의 글루타치온이 있으면 건강과 웰빙을 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

 

글루타치온의 부작용

글루타치온은 일반적으로 권장 복용량 내에서 복용할 때 안전한 것으로 간주되지만 일부 사람들은 배탈, 메스꺼움, 설사 또는 알레르기 반응과 같은 부작용을 경험할 수 있습니다. 그러나 글루타치온 보충의 장기적 안전성에 대한 과학적으로 증명된 사실은 없습니다. 오래된 영양제 성분이 아니라 임상 데이터가 부족한게 현실입니다. 따라서 새로운 영양제를 복용하기 전에 항상 의료 전문가와 상담하는 것이 가장 좋습니다.